柏　我孫子　湖北マッサージ／ポジティブになる為に | 人気のマッサージ施術やセラピストのこだわりを我孫子市からわかりやすくご紹介します

みなさま～こんにちは。きょうは、あさんぽに出た時

ダウンコートとマフラーを身につける方々をみました。

私は、薄手のニットワンピースに軽く上着を羽織り

素足のサンダル。

散歩前にうがいして水飲んで、さてと玄関ドアあけたら

深い息吸う～吐いて～冷たい空気が鼻から入ってくる

のがきもちいい！いすものように、腕は後ろに振る

肩甲骨が動くのがよく分かる。恥骨を1㎝くらい前に

出して、かかとから地面つくと自然につま先も使う

どこの筋肉が使っているかがわかるし、肋骨も開き

呼吸がしやすい。私は、その後ブランコを漕ぎますが

これまた気持ちいい♥

縄跳びも初めて、一週間くらいになりました

始めは、5回くらいでギブアップｗ。今は、連続で

なんと！６５回！わーい！よくがんばった！

水がうめ～！

初めから、出来ないではなく、やってみて少しでも

出来たら嬉しいです。他人がそれだけ？って言っても

自分ができたんですから、自分を何か出来たら褒めて

達成感を味わってくたさいね。

さっきマフラー巻いて寒そうっていいましたが、

あさんぽしてない去年は、私は、寒がりで外に出るのも

嫌いだったのに今年は、寒さが違うし水飲んで、

風呂上がりの一杯のように、水うめ～！とかあり得ないことでした。

インスタグラムでチームあさんぽがあるんですよ～

もちろん働いている方々なので、ながらあさんぽです。

チームあさんぽは、みなさんと歩き方が違うだけ、

通勤の行く時です。歩く時間も違うし、距離も違います

太陽あたることがとても大事、精神疾患の

ある方は、特にです。すべては骨格、血流なんですよ♥

きょうの写真はオシャレ婦人。またこれについてかきますね～

身体シンプル♥