柏　我孫子　湖北　取手　マッサージ／深呼吸とアロマとあさんぽ | 人気のマッサージ施術やセラピストのこだわりを我孫子市からわかりやすくご紹介します

みなさま～おはようございます！最近。。。ブログサボってます。

みなさまの知りたい事ってなんだろう？アロマの使い方？

プロポーション？健康？と。。。となやんでます。

うちに来られるお客様には、精神疾患を患っている方々も

いらっしゃいます。今はうつ病は、だいぶ認知されて来ていますが

数年前は、なまけ病やら自分に甘いとか、気持ちの持ちようとか

色々と言われてましたよね～。あたしも10年前くらいは、

精神関係の本を読んでも、どこかで甘えもあるでしょうと

思ってる所はありました。うつにも種類があったり

他の疾患と合併していたりなので、人それぞれですが

なってみて、ま～なんと苦しんしょう。

今は特にコロナのせいでマスク生活で、体のストレスも半端ない

酸素が吸えないマスクの中は、二酸化炭素だらけ。。。

そこで、おススメなのが、あさんぽ♥

散歩です。以前にも紹介してますが、朝少し早めに起きて

うがいして水は飲まれて、5分でもいいです。大きく息を

吸って～恥骨をちょっと意識して5㎜くらい前に出す感じで

踵からついて蹴り上げる感じです。足首を使う事と息を大きく

吸う事肝心なところです。これだけでヒップアップしますよ～

顔のリフトアップにもいいですよ～アロマは朝はスッキリする

ペパーミントのアロマやレモンなど混ぜて使うのもおススメ

アロマがなくても、朝の澄んだ空気もとてもいいですよ

では、あたしは今日2回目のあさんぽにいきます。

ゴミ出し散歩ですｗ。散歩はマスクつけません。

人があまりいない時間に～夕方、夜散歩も気持ちですよ～