柏　我孫子　湖北 マッサージ／深呼吸とアロマと継続 | 人気のマッサージ施術やセラピストのこだわりを我孫子市からわかりやすくご紹介します

みなさんこんばんは～！お久しぶりです。

皆さんは、体調崩していませんか？ここの所寒暖差や

急などしゃ降りにあったり、洗濯物を干したと思ったら、

何で～今外に干したのに～。。。

まだ、いいですよね。南の方は凄い雨ですよね。

今日は、いい天気で洗濯日和♥やっぱり外に干した方が気持ちいい。

天気のいい日は、外に出て深呼吸して、深呼吸が苦手な方々は

好きなもの、香りを嗅いで～吸って～吐いて～を

2～3回くらいしてみてくださいね～。

あたしは、朝起きた時、寝たまま深呼吸してからコーヒーの

香りで深呼吸して、朝の楽しみ冷凍庫にしまってあるチョコレート

をたしなみ～家族が起きる前に一人で美味でございまする～♥

ま～したいときに、とりいれています。

この時期は、自律神経も乱れやすいし、交感神経が優位にたちやすく

イライラしやすいので、自分が好きな香りで、落ち着いてくださいね

今日は、母から毎日使うアロマクリームを作りました～。

いつもは、いい匂いと思わない、コリアンダーのアロマ

コリアンダーはスパイスにもあるので聞いたことあるかな～？

コリアンダーは何千年も前から使われているスパイスです。

エジプトとの王家の墓からは多くのコリアンダーが見つかって

いて、ギリシャやローマでは、ワインの香りづけ、インドでは

肉の腐敗を遅らせるのに使ったようっです。

鎮静作用はイライラ！ストレスの解消に有効とされています。

あれ？そう言えば、アロマクリーム作る時。。面倒くさいな～

とおもってて、コリアンダーにはやる気と食欲を促し活力を与える

スパイシーアロマだ～。いい香りに感じて深呼吸して、

御飯作ってからくつろいだ～。

信じるか信じないかは、あなた次第。。。ｗ

では～おやすみなさいませ～。