柏 我孫子 湖北マッサージ/深呼吸とアロマと栄養

query_builder 2021/08/12
ブログ
おからパウダー

みなさんこんばんは~!深呼吸、お水飲んでますか?出来る事を

こつこつとしてみてくださいね~


鉄玉子!みなさんされてますか?うちは、お茶、コーヒー、

麦茶沸かす時に味噌汁、ご飯炊く時に。。。ま~なんでも

使っています。ここしばらく、眠剤なしでぐっすり寝ています


他のお宅では、お子さんのイライラがなくなったともインスタグラムで見ます。


うちは、とても偏食なんですw。なので便利です。

💦汗からも鉄分はでていきます。なかなか食事が作れない方には

本当におススメ♥ネット1000円くらいで買えますよ~♥


今回ご紹介するのは、スーパーマーケットで買える、

おからパウダーです。これも便利ですよ~


まずは、食物繊維が多いのと便秘にもいいし、食後の血糖値が上がり

にくい。植物性のタンパク質がとれる♥


色々なメーカーからでていますので色々使ってみるのもいいですね

そもそもタンパク質って何だろう?


人の身体は60%は、水分で15~20%がタンパク質

筋肉、内臓、肌、髪、つめ、体内のホルモン、免疫物質など

作ります。


食べ物に振りかけたり、飲み物に入れたりと便利です。


楽して安く栄養が取れれば、いいですね~。 


今日は、なんだか腰が痛いのでアロマタッチと言うアロマをさすさす

あ~いい匂い♥そのまま寝てもうたw


アロマはその日で違うんですよね~。

この香りは~と思っても、あれ?今日は、いい匂いに感じる


アロマは0.2秒で脳に作用しますので、たまに鼻の穴に突っ込みたい!

と思うときありますw



では、きょうは~この辺で。


コーヒー好きな方はゆっくりと香りを楽しんで


紅茶、ハーブティー好きな方はゆっくり香りを楽しんで

リラックスして

なる前に深呼吸しておやすみなさいませ~





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