柏　我孫子　湖北マッサージ／深呼吸とアロマと栄養 | 人気のマッサージ施術やセラピストのこだわりを我孫子市からわかりやすくご紹介します

みなさんこんばんは～！深呼吸、お水飲んでますか？出来る事を

こつこつとしてみてくださいね～

鉄玉子！みなさんされてますか？うちは、お茶、コーヒー、

麦茶沸かす時に味噌汁、ご飯炊く時に。。。ま～なんでも

使っています。ここしばらく、眠剤なしでぐっすり寝ています

他のお宅では、お子さんのイライラがなくなったともインスタグラムで見ます。

うちは、とても偏食なんですｗ。なので便利です。

💦汗からも鉄分はでていきます。なかなか食事が作れない方には

本当におススメ♥ネット１０００円くらいで買えますよ～♥

今回ご紹介するのは、スーパーマーケットで買える、

おからパウダーです。これも便利ですよ～

まずは、食物繊維が多いのと便秘にもいいし、食後の血糖値が上がり

にくい。植物性のタンパク質がとれる♥

色々なメーカーからでていますので色々使ってみるのもいいですね

そもそもタンパク質って何だろう？

人の身体は６０％は、水分で１５～２０％がタンパク質

筋肉、内臓、肌、髪、つめ、体内のホルモン、免疫物質など

作ります。

食べ物に振りかけたり、飲み物に入れたりと便利です。

楽して安く栄養が取れれば、いいですね～。　

今日は、なんだか腰が痛いのでアロマタッチと言うアロマをさすさす

あ～いい匂い♥そのまま寝てもうたｗ

アロマはその日で違うんですよね～。

この香りは～と思っても、あれ？今日は、いい匂いに感じる

アロマは0.2秒で脳に作用しますので、たまに鼻の穴に突っ込みたい！

と思うときありますｗ

では、きょうは～この辺で。

コーヒー好きな方はゆっくりと香りを楽しんで

紅茶、ハーブティー好きな方はゆっくり香りを楽しんで

リラックスして

なる前に深呼吸しておやすみなさいませ～