柏　我孫子　湖北 マッサージ／深呼吸とアロマと散歩 | 人気のマッサージ施術やセラピストのこだわりを我孫子市からわかりやすくご紹介します

みなさま～おはようございます❣知らなかった。。。学生さん達は

夏休みなんですね～。自分が学生の頃は、嬉しくて夜ふかしして

夏休みの宿題は、夏休みの最後あたりで、徹夜でやったのを思いだしました～。

大人になってからは、早く夏が終わればいいのにと～

子育てする側になって、思っていましたｗ

皆さんは、散歩されますか？散歩じゃなくても歩きますよね？

会社に行く時とか、買い物に行く時、ゴミ出しの時、

ペットのお散歩の時。

この時に歩き方で、体がいつもと変わってきます。

私の趣味っていうか～介護士で働いていた頃からの癖で

人間観察をよくします。

ほぼ、皆さんの歩いている時の姿勢は猫背で、前傾姿勢。。。

上半身が前に倒れた歩き方～。

せっかく歩いているのに～もったいない～。

慣れるまでは、難しいと思うかもしれませんが

この歩き方だけで、姿勢も良くなるし、ヒップアップも

できますよ♥

恥骨。。。大事なところを前に出す感じで歩くだけです。

ん？と思いました？

気持ち恥骨に意識して、恥骨から歩く感じです。

その時にたま～に深い深呼吸してください。深い深呼吸を

すると勝手に姿勢がよくなり脳にも酸素がいきますので～

深呼吸できない、してるかわからない方は、アロマだと

ペパーミントのアロマをおススメします。

ドラックストアだったら、ハッカ油がおススメです。

吸うときに、つーんと感じやすいので。

姿勢が前傾姿勢のまま歩くと腰を痛めたりしますし、膝にも負担かかるので～

せっかく歩くなら、きれいなプロポーションになって頂きたいな～

と思います。

あ！お水飲んでくたさいね～。

では～また！