柏　我孫子　湖北／深呼吸とアロマ | 人気のマッサージ施術やセラピストのこだわりを我孫子市からわかりやすくご紹介します

急に雨が降ってきました～天気予報当たりましたね～。

今日は、深呼吸の話をしていきます。

深呼吸って皆さんできますか・・？

出来るに決まってんじゃんｗ…って皆さんいいますよねｗ

これが、できない人多いんです。特に若い人。

うちでは、この深呼吸が肝になります。スポーツしていた方も

関係なくできない。できても浅いんです。

はい！鼻から吸って～口からはいて～…(。´・ω・)ん?

あれ？どうだっけ？

肺呼吸❓腹式呼吸❓わかんなくなる方が多いです。

出来ない方に使うのがアロマオイル。柑橘系かミントでベットに

座って練習します。

深呼吸することで筋肉を緩める。血流がいい感じになる

代謝アップ。一日1回でいいので、試してみてくたさい。